Глобальная повестка

В суде Астаны рассказали подробности об аресте лихача за рулем Porsche, который проехал на запрещающий сигнал светофора со скоростью 133 км/ч, передает NUR.KZ со ссылкой на суд. В Астане рассмотрели дело в отношении Л. по факту совершения мелкого хулиганства. "Водитель автомобиля марки Porsche, следуя по улице Аль-Фараби, игнорируя запрещающий сигнал светофора (желтый), на пешеходном переходе осуществил проезд со скоростью 133 км/ч. Действия правонарушителя носили демонстративно агрессивный характер, выразились в грубом нарушении правил дорожного движения и повлекли создание реальной угрозы жизни и здоровью пешеходов и иных участников дорожного движения, что свидетельствует о явном пренебрежении общественным порядком и общепринятыми нормами поведения", - заявили в суде. По данным пресс-службы. Л. вину признал и раскаялся, пояснив, что он допустил такое вождение, так как "торопился". "Он осознавал, что осуществлял движение со скоростью более 100 км, но полагал, что проезжая часть не загружена, в связи с чем, не создает никому опасности", - отметили в суде. Л. признан виновным в совершении мелкого хулиганства, по которому судом назначено административное взыскание в виде административного ареста сроком на 15 суток. "Л., агрессивно управлял транспортом в дневное время на центральной улице столицы, проехав на запрещающий сигнал светофора, создал повышенную опасность на дороге, угрожающую жизни и здоровью участников дорожного движения. Также учтена личность правонарушителя, который с начала текущего года более 59 раз привлекался к административной ответственности за превышение скорости, с целью его перевоспитания и достижения справедливости поскольку наказание в виде ареста окажет должное воздействие и будет способствовать предупреждению новых правонарушений", - добавили в суде. К слову, накануне в Астане полиция сообщила о похожем случае: был арестован водитель BMW, который также проехал на запрещающий сигнал светофора со скоростью 133км/ч и нарушил правила 61 раз, 59 из которых - за превышение скорости.

В Казахстане на публичное обсуждение вынесен проект закона, согласно которому работу частных судебных исполнителей будут регулировать жестче, передает NUR.KZ со ссылкой на Открытые НПА. Министерство юстиции опубликовало на портале "Открытые НПА" проект приказа "О внесении изменений в некоторые приказы министра юстиции". Сообщается, что поправки направлены на: уточнение перечня исполнительных действий, подтверждающих совершение частным судебным исполнителем работы по исполнительным документам о взыскании алиментов;конкретизацию условий и срока оплаты деятельности частного судебного исполнителя по исполнительным документам о взыскании алиментов и заработной платы;установление, что выплата оплаты производится по истечении 12 месяцев с даты последней произведенной оплаты по конкретному исполнительному производству;закрепление условия о нахождении исполнительного производства на исполнении либо в приостановленном состоянии в связи с розыском должника на момент осуществления оплаты;уточнение содержания отчета о проведенных исполнительных действиях;совершенствование формы акта выезда по месту жительства должника;исключение участия помощников и стажеров частного судебного исполнителя в исполнительных действиях в качестве понятых;уточнение отдельных вопросов делопроизводства частных судебных исполнителей (приведение в соответствие). "Повышение правовой определенности и единообразия практики применения подзаконных нормативных правовых актов, регулирующих оплату деятельности частных судебных исполнителей по социально значимой категории исполнительных документов, а также уточнение отдельных вопросов делопроизводства частных судебных исполнителей. Ожидаемый результат - исключение неоднозначного толкования действующих норм и повышение качества правоприменения после введения приказа в действие", - сообщили в Минюсте. Проект вынесен на публичное обсуждение до 27 апреля.

4-летний ребенок выпал из окна квартиры на 4 этаже в Караганде. Его госпитализировали в больницу в тяжелом состоянии, передает NUR.KZ со ссылкой на ДЧС региона. Как рассказали в пресс-службе ведомства, 12 апреля в микрорайоне Гульдер-1 в Караганде произошла трагедия. Из окна квартиры на четвертом этаже девятиэтажного дома выпал ребенок 2022 года рождения. "Малыш вместе с родителями приехал в Караганду в гости из столицы страны - Астаны. Пока родители и родственники находились в соседней комнате, оставшийся без присмотра ребенок выпал из окна", - сообщили в ДЧС Карагандинской области. С политравмами пострадавший в тяжелом состоянии госпитализирован. В ведомстве напомнили родителям: - никогда не оставляйте детей одних без присмотра; - установите на окна блокираторы и замки; - уберите мебель от подоконников; - главное, знайте, что москитные сетки не выдерживают вес ребенка.

В Казахстане планируют внедрить новые требования к зонам ожидания для автомобилей при переходе государственных границ. Как сообщили в Министерстве транспорта, документ сейчас находится на стадии рассмотрения, передаёт Tengri Auto. Речь идет о правилах, которые будут регулировать размещение таких зон, организацию движения и уровень их технического оснащения. Согласно проекту, при этом будут учитывать сразу несколько факторов: географию; пропускную способность пунктов; прогнозируемый трафик, а также рельеф и климат региона. Отдельное внимание уделено организации движения. Схема должна обеспечивать разделение потоков на всех этапах — от въезда и идентификации до ожидания, обслуживания и выезда. Это, как ожидается, позволит снизить заторы и повысить безопасность. Какие зоны появятся Зоны ожидания планируют разделить на три части: парковочную, коммерческую и административную. В парковочной зоне предусмотрят раздельное размещение грузового и легкового транспорта. Также появится электронная очередь - с регистрацией через терминалы и мобильные приложения. При этом минимальная вместимость для грузового транспорта должна составлять не менее 200 мест. Коммерческий блок будет включать в себя объекты сервиса для водителей и перевозчиков. Административная часть - инфраструктуру для работы персонала и, при необходимости, государственных органов. Отдельный блок требований касается оснащения. Зоны ожидания должны быть оборудованы автоматическими пунктами въезда и выезда, системами распознавания госномеров, а также обеспечивать интеграцию с государственными базами данных. Кроме того, обязательными станут системы безопасности, стабильная мобильная связь и доступ к интернету. В ведомстве считают, что такие меры помогут эффективнее управлять транспортными потоками, сократить очереди на границе и повысить качество обслуживания перевозчиков. Ранее мы рассказывали, что одну из самых загруженных трасс расширят до 8 полос в Казахстане. Читайте также: На трассах Казахстана начали устанавливать лазеры - зачем они нужны. Китайские автомобили стремительно завоевывают рынок Казахстана! Планируете купить? Сначала прочитайте это! Узнайте больше о китайских автомобилях.

В соцсетях появилось видео, где подростки едут, зацепившись за вагоны грузового поезда в Алматы. В департаменте полиции на транспорте отреагировали на инцидент, передаёт корреспондент Tengrinews.kz. Что произошло На видео видно, как подростки зацепились за внешние конструкции вагонов и весело едут на них во время движения поезда. "Алматинские дети решили прокатиться на грузовом поезде, пока их родители заняты своими делами. Некоторые взрослые в комментариях пишут, что не видят в этом ничего плохого, потому что сами так катались в детстве", – говорится в описании к видео в соцсетях. Что говорят в полиции В пресс-службе департамента полиции на транспорте нам сообщили, что ищут подростков. "Материал зарегистрирован в управлении полиции на транспорте станции Алматы-1. Проводится проверка, устанавливается дата, место и все обстоятельства произошедшего, а также личности участников", – сообщили в пресс-службе. В полиции подчеркнули, что по результатам проверки будет дана правовая оценка в соответствии с законодательством. Ранее в Акмолинской области двое школьников из Астаны забрались на грузовой поезд и начали перепрыгивать с вагона на вагон. Это развлечение едва не стоило им жизни. Подробнее читайте в предыдущем материале. Читайте также: Школьник из Астаны сорвался с крыши грузового поезда, пытаясь скрыться от полиции

Как сообщается в Instagram-паблике "Реальная жизнь", инцидент произошел 12 апреля на детской площадке по улице Трудовая. "Между детьми возник обычный конфликт, какие нередко бывают во дворах. Однако ситуация вышла за все рамки, когда один из детей позвонил родителям. На место приехали взрослые и вместо того, чтобы спокойно разобраться, мужчина применил силу к чужому ребенку: сначала душил его, затем начал трясти. Ребенок упал на землю и начал задыхаться", - указывается в посте. В ДП Карагандинской области корреспонденту NUR.KZ сообщили, что в ходе мониторинга социальных сетей выявлено видео, на котором зафиксирован конфликт между несовершеннолетним и взрослым мужчиной во дворе одного из жилых домов Караганды. По данному факту обращений в полицию не поступало. Вместе с тем сотрудниками полиции оперативно установлены личности всех участников инцидента. Они доставлены в отдел полиции для выяснения всех обстоятельств произошедшего. В настоящее время проводится всесторонняя проверка, направленная на установление причин и условий, способствовавших возникновению конфликта. По итогам разбирательства действиям каждого из участников будет дана правовая оценка в соответствии с действующим законодательством. В ведомстве подчеркнули, что любые конфликтные ситуации должны разрешаться исключительно в правовом поле. "Недопустимо прибегать к противоправным действиям вне зависимости от причин и обстоятельств", - заявили в ДП Карагандинской области.

Премьер-министр Олжас Бектенов провел совещание по исполнению поручений Президента в сфере транзитно-транспортного развития. Обсуждалась модернизация инфраструктуры, цифровизация отрасли и рост транзитного потенциала, передаёт Tengrinews.kz. Рост отрасли и новые дороги По данным Министерства транспорта, по итогам 2025 года валовый выпуск в сфере транспорта и складирования составил 12,2 триллиона тенге. В первом квартале 2026 года отрасль выросла на 12,8 процента. За прошлый год автомобильным транспортом перевезено 353 миллиона тонн грузов внутри страны. Завершены четыре крупных дорожных проекта общей протяженностью около 2 тысяч километров, включая участки Калбатау – Майкапчагай и Караганда – Алматы. Сейчас продолжается развитие ключевых коридоров, а общий объем дорожных работ доведен до 13 тысяч километров в год. Критика: пункты пропуска и железная дорога Отдельное внимание уделили модернизации автомобильных пунктов пропуска. В 2025 году завершены работы на двух объектах, еще 37 находятся в стадии строительства с окончанием в 2027 году. Премьер-министр раскритиковал низкие темпы работ и поручил ускорить все процессы. По данным "Қазақстан темір жолы", в 2025 году объем транзитных перевозок достиг 33 миллионов тонн, это на 20 процентов больше, чем годом ранее. В первом квартале 2026 года показатель вырос еще на 14 процентов. Развивается и Транскаспийский международный транспортный маршрут: сокращаются сроки доставки, внедряются сквозные тарифы и цифровые решения совместно с партнерами из Азербайджана и Грузии. В стране реализуются железнодорожные проекты общей протяженностью 3,9 тысячи километров, включая линии Мойынты – Кызылжар и Бахты – Аягоз. При этом Бектенов отметил слабую мобилизацию ресурсов на проекте Бахты – Аягоз и поручил усилить работы. Вокзалы, порты и контейнеровозы Премьер также раскритиковал темпы модернизации железнодорожных вокзалов и поручил завершить работы уже в этом году. В морской сфере обсуждалось развитие портов Актау и Курык. Отмечена необходимость проведения дноуглубительных работ в порту Актау объемом 1,3 миллиона кубометров. Кроме того, указано на затягивание закупа шести контейнеровозов для маршрута Актау – Баку — их вывод на линию поручено ускорить. Авиация: рост и новые маршруты По итогам 2025 года в Казахстане перевезено 20,8 миллиона пассажиров, аэропорты обслужили 31,8 миллиона человек. До 2028 года планируется реализовать 11 инфраструктурных проектов, включая строительство четырех новых аэропортов. В 2026 году маршрутная сеть должна расшириться до 135 направлений в 30 стран. Также сообщается о снижении стоимости авиатоплива до примерно 800 долларов за тонну, что уже привлекло ряд иностранных авиакомпаний. Цифровизация и международные перевозки Перевозки Казахстана охватывают 42 страны, а количество иностранных разрешений выросло в три раза по сравнению с 2022 годом. Процесс их выдачи переведен в электронный формат, внедрена система CarGoRuqsat, запущены пилоты e-Permit и e-CMR. "Президент всегда подчеркивает, что транзит – это одно из ключевых конкурентных преимуществ нашей страны. Тем не менее имеются замечания и к полноте, и к оперативности исполнения поручений. Буду лично отслеживать динамику", — подчеркнул Олжас Бектенов. Наша задача – мобилизовать силы по всем направлениям работы, добавил он.

Женщина, пострадавшая при пожаре в 21-этажном ЖК в Астане, все еще находится в тяжелом состоянии. Подробности представили в управлении здравоохранения, передает NUR.KZ. Врач-травматолог многопрофильной городской больницы Марат Сабиров сообщил, что пациентка все еще находится в тяжелом состоянии. Она находится в отделении реанимации. "Тяжелое состояние обусловлено полученными ранами и травматическим шоком", - отметил врач.

Итоги конкурса государственных закупок услуг по ремонту трассы Атырау-Уральск на Т22,6 млрд поставили на обжалование, передает kaztag.kz. «Заказчик – акционерное общество «Национальная компания «ҚазАвтоЖол»; наименование – работы по среднему ремонту автомобильной дороги; дополнительная характеристика – «Средний ремонт автомобильной дороги республиканского значения KAZ12 «Атырау-Уральск» км 95-189 (94 км)»; плановая сумма – Т22 612 293 375; статус лота – на обжаловании», — говорится в описании лота, размещенного на портале государственных закупок. Прием заявок на участие в конкурсе проходил в период с 27 марта по 4 апреля. Победителем признано ТОО «АБК-Автодор НС», а второе место заняло АО «Алматыинжстрой». ЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ:

Глава управления полиции Атырау и руководители двух управлений департамента полиции Атырауской области отстранены от должностей. Как сообщает издание «Ак Жайык», это связано с реализацией наркотиков, проходивших по уголовным делам в качестве вещественных доказательств. «В связи с выявленными грубыми нарушениями служебно-воинской дисциплины, отсутствием должного контроля и организации работы приказом министра внутренних дел отстранены от занимаемых должностей начальник управления полиции города Атырау, а также руководители управления собственной безопасности и управления по противодействию наркоправонарушениям департамента полиции Атырауской области», - говорится в сообщении МВД. Издание уточняет, что после проверки работы департамента полиции региона сотрудниками департамента собственной безопасности МВД своих должностей лишились начальник управления полиции города Бактыбек Исаев, глава управления по противодействию наркопреступности области Алишер Нуршаев, начальник управления собственной безопасности департамента полиции Атырауской области Саламат Калиев и начальник управления кадров Н. Г. Шаяденов. По данным издания, отставки связаны, вероятно, с причастностью отдельных сотрудников полиции к незаконному обороту наркотических веществ и вымогательству денег у подчиненных.

Сотрудниками полиции по заявлениям нескольких граждан установлен и задержан 28-летний житель Актобе, подозреваемый в мошенничестве, передает NUR.KZ со ссылкой на ДП региона. По данным следствия, мужчина обещал оказать содействие в получении водительского удостоверения без прохождения установленных процедур. На его уловки попались четыре человека, среди которых оказался и его родственник - для него подозреваемый даже сделал "скидку". "Полученные денежные средства злоумышленник потратил на личные нужды. Общая сумма причиненного ущерба составила более 1 миллиона 200 тысяч тенге", - рассказали в ДП Актюбинской области. В настоящее время по данному факту проводятся досудебные следственные действия по признакам мошенничества. В полиции напомнили, что получение государственных услуг должно осуществляться исключительно законным путем через уполномоченные органы и официальные сервисы. Попытки "ускорить" процесс или воспользоваться незаконными схемами могут привести к финансовым потерям и уголовной ответственности как для посредников, так и для самих граждан.

В Алматы продолжаются ремонтные работы на электросетях. В связи с этим с 13 по 17 апреля в городе будут по графику отключать электроэнергию, передает NUR.KZ со ссылкой на "Алатау Жарық Компаниясы". По информации АО "Алатау Жарық Компаниясы", отключение электроэнергии будет производиться кратковременно только в тех случаях, если нет возможности переключить потребителей на иной источник электропитания. Плановые работы на электросетях будут выполняться с 08:00 до 17:00. При отключении света, его может не быть в течение 1,5-2 часов. График отключений на 13 апреля: улица А.Мамбетова, дома 65-167;улица Акбастау, дома 1-73;улица Басаркабыз, дома 31 - 94;улица Алпамыса, дома 6-89; улица Аулиеагаш, дом 55; улица Каратау, дома 1-91; улица Кобыланды, дома 17-77; улица Наурыз, дома 1-7а; улица Окжетпес, дома 35-70;улица Жамбыла, дом 51А;контур улиц Карасай батыра, Исаева, Богенбай батыра, Нурмакова;конкур улиц Шевченко, Шарипова, Джамбула, Шагабутдинова;улица Вильямса, дома 73-132А;улица Герцена, дома 109-130;улица Гете Иоганна, дома 2-18;улица Железняка, дома 34-51;улица Стальского, дома 21-40;улица Шемякина, дома 102-146;улица Орджоникидзе, дома 2-29/35;улица Руставели, дома 29А-44;улица Ереванская, дома 19-36;проспект Сейфуллина, дома 97-101;улица Айбасова, дома 27-32А;улица Халиуллина, дома 34/90;улица Беимбетова, дом 65;улица Таирова, дом 253Б;улица Сарбайская, дома 90-120;улица Блока, дома 45-50;улица Гурилева, дома 70-100;улица Кабилова, дом 101;улица Халиуллина, дома 30-60;улица Биембетова, дома 50-60;улица Чаплина, дома 70-155;улица Темиртауская, дома 15-25;улица Кожабергенова, дома 1-40;улица Көңіл толқыны, дом 2Б;перулок Кербулакский, дома 5-19;улица Оспанова, дом 190;улица Кожабергенова, дома 5-9;улица Олимпийская, дом 1;микрорайон Астана, дома 5-37;микрорайон Атамекен, дома 218, 156;улица Пригородная, дома 3-48а;улица Аманжол, дома 40-60;улица Цветочная, дома 1/16, 1/7. График отключений на 14 апреля: улица Абая, дома 61, 100-146;улица Акбастау, дома 14-91;улица Басаркабыз, дома 1-60;улица Бесагаш, дома 2-13;улица Мамбетова, дома 23-149;контур улиц Сатпаева, Туркебаева, Мынбаева, Брусиловского;контур улиц Абая, Прокофьева, Есенжанова, Жемчужная;улица Дагестанская, дома 1-24;улица Неткалиева, дома 1-24;улица Саранская, дома 1-23;улица Айтыкова, дома 77-143;улица Шемякина, дома 127-188;улица Гулсары, дома 1-28;улица Курманова, дома 1-24;улица Шмидта, дома 14-26;улица Нурсая, дома 4, 2, 2а;улица Спасская, дома 29, 38, 44, 48, 46, 50, 59, 31, 34;улица Московская, дома 1-24;улица Воровского, дома 30-60;контур улиц Бальзака, Тимирязева, Шашкина, Попова;улица Кабилова, дома 58-101;улица Погодина, дома 53-69, 94, 96;улица Биембетова, дома 39-53;улица Халиуллина, дома 44-55;улица Щучинская, дома 19-32;улица Есенова, дома 13, 15, 13/14, 17, 13а, 15/3;улица Нусупбекова, дома 17, 12, 10, 12/14, 23/14, 27;улица Янушкевича, 18/16;улица Кыстауова, дома 20-45;улица Шаймерденова, дома 1-67. График отключений на 15 апреля: микрорайон 12, дома 20в, 20а;улица Курчатова, дома 2-23;улица Нальчикская, дома 1-29;микрорайон 2, дома 40-55;улица Пушкина, дома 1в, 3, 3/1, 3/2;улица Валиханова, дом 12;улица Токмакская, дома 4, 5, 6, 115;садоводческое товарищество "Горный гигант", участки 1-120;садоводческое товарищество "Алмалы", участки 20-50;улица Алатауская, дома 10-20;садоводческое товарищество "Здоровье", участки 10-120;садоводческое товарищество "Медик", участки 1-130;переулок Кошек батыра, №9;улица Азербаева, 131;улица Нурмагамбетова, дома 1-500;улица Орманова, дома 107/7а, 107, 107/6а, 107/5;улица Космодемьянской, дома 1-200;садоводческое товарищество "Коктобе-1", участки 1-120;контур улиц Тимирязева, Ауезова, Габдуллина;контур улиц Аль-Фараби, Шашкина, Весновка;проспект Суюнбая, дома 267, 269, 271, 273, 365;проспект Красногвардейский, 178/1;улица Балауса, дома 28, 32, 34, 36;микрорайон Южный, дома 2, 6, 8, 7, 40, 40а, 40б, 42, 46, 50, 57, 65, 81, 83;улица Аралкум, дома 24, 27, 65, 66;улица Баганалы орда, дома 39, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 54, 55, 56, 58, 55/1, 60, 61, 62, 94, 95, 99;улица Высоковольтная, дома 4, 14;микрорайон Карагайлы, улицы Бокеева, Жумабаева, Самал, Тажиева, Изгилик;контур улиц Жамбыла, Шагабутдинова, Кабанбай батыра, Муратбаева;контур улиц Жандосова, Тургут Озала, Сатпаева, Туркебаева;улица Алтынсарина, дома 3-45;улица Бокина, дома 1-55;улица Мамытова, дома 110-167а;улица Уркер, дома 1-8;улица МТФ, дома 1-65;улица Строительная, 57;улица Амашина, 28а;улица Веселова, дома 8/1, 13, 15;улица Жанкожа батыра, дома 2/7-2/18;улица Култегин, 16, 50, 52. График отключений на 16 апреля: переулок Пригородный, дома 1-23;улица Алматинская, дома 11-47;улица Наби, дома 131-257;улица Ашимова, дома 78-190;улица Чойбалсана, 10б;проспект Рыскулова, 103/21;улица Бенберина, 52;контур улиц Жамбыла, Исаева, Кабанбай батыра, Нурмакова;контур улиц Курмангазы, Родостовца, Шевченко, Розыбакиева;контур улиц Сатпаева, Туркебаева, Мынбаева, Брусиловского;микрорайон Карагайлы, СО "Кооператор";микрорайон Карагайлы, улицы Кали Надырова, Еңлік-Кебек, Айша биби;микрорайон Акжар, улицы Лашын, Омирзакова, Берел;улица Балауса, дома 28, 32, 34, 36;микрорайон Южный, дома 2, 6, 8, 7, 40, 40а, 40б, 42, 46, 50, 57, 65, 81, 83;улица Аралкум, дома 24, 27, 65, 66;улица Баганалы орда, дома 39, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 54, 55, 56, 58, 55/1, 60, 61, 62, 94, 95, 99;улица Высоковольтная, дома 4, 14;улица Розыбакиева, дома 260, 262;улица Радостовца, 267;садоводческие товарищества "Алатау", "Сирень", "Алма-3а";улица Радлова, 17;садоводческое товарищество "Экран", участки 17-25;садоводческое товарищество "Аврз", участки 1-100;садоводческое товарищество "Молодой садовод", участки 60-170;садоводческое товарищество "Мебельщик", участки 1-170;садоводческое товарищество "Эдельвейс", участок 32;садоводческое товарищество "Геолог", участки 10-162;садоводческое товарищество "Детсад-больница", участки 3-13;садоводческое товарищество "Нархоз", участки 2-23;садоводческое товарищество "Школа-56", участки 2-20;садоводческое товарищество "Горный гигант", участки 15-22;садоводческое товарищество "Школа-28", участки 1-10;садоводческое товарищество "Луч", участки 1-120;садоводческое товарищество "Восход", участки 30-50;садоводческое товарищество "Гордезостанция", участки 7-42;садоводческое товарищество "Статистик", участки 50, 64;садоводческое товарищество "Дружба", участки 1-43;улица Ондасынова, дома 11-95а;улица Таттимбета, 420/21;улица Арычная, дома 50-54;улица Ыкылас, дома 147-133. График отключений на 17 апреля: улица Жалаири, дома 19-135; улица Екпенды, дом 8/1; улица Кайнар, дома 2-20;улица Керенкулак, дом 29;контур улиц Карасай батыра, Амангельды, Богенбай батыра, Масанчи;контур улиц Джандосова, Тургут Озала, Сатпаева, Туркебаева;контур улиц Шевченко, Розыбакиева, Джамбула, Карасу;контур улиц Кудайберген Султанбаев, Рымгали Нургали, Закария Белибаев;улица Ержанова, дома 147-д. 224; улица Чернышевского, дома 28-76;улица Аймауытова, дома 41-68;улица Щербакова, дома 19-32.

Вторая ракетка Казахстана Юлия Путинцева рассказала о своём отношении к олимпийскому чемпиону по фигурному катанию Михаилу Шайдорову, передаёт Tengri Sport. Чемпион Игр в Италии вместе с обладателем золота Паралимпиады Ерболом Хамитовым пришел поддержать женскую сборную Казахстана по теннису в матче Кубка Билли Джин Кинг против Канады. Шайдоров и Хамитов смотрели матч Юлии Путинцевой против Кайлы Кросс, который завершился победой казахстанки. После матча теннисистка высказалась о поддержке. - Сегодня на трибунах за вас переживали Михаил Шайдоров и Ербол Хамитов, если вы обратили внимание. Скажите, пожалуйста, а вы за них болели, когда они на Олимпиаде выступали? Была возможность такая? "Да, я видела! Я болела. Я даже ставила лайки в Instagram на все программы. Мне очень нравится фигурное катание", - ответила Юлия. - Можете чуть подробнее рассказать, как вы с фигурным катанием познакомились? "Телевизионная любовь, вы знаете, все дела! Постоянно если катаются, я смотрю, но никого не знаю", - призналась Юлия Путинцева. Отметим, что золото Михаила Шайдорова стало первым для Казахстана на Олимпиадах в фигурном катании, а Ербол Хамитов стал первым казахстанцем, которому удалось привезти сразу две медали с зимних Паралимпийских игр. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Антон Бова (@spor_tjob) Что касается Юлии Путинцевой, то она выиграла оба матча за сборную Казахстана против канадок и принесла команде победу и путевку в финальную часть Кубка Билли Джин Кинг. С 22 по 27 сентября восемь лучших команд сразятся за титул чемпионок мира по теннису в китайском Шэньчжэне. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Billie Jean King Cup (@billiejeankingcup) Ранее вторая ракетка Казахстана Юлия Путинцева рассказала, за счёт чего ей удалось вырвать победу в матче с чемпионкой US Open Бьянкой Андрееску. А казахстанская теннисистка Зарина Дияс объяснила, почему решила завершить спортивную карьеру.

"Дождь не помеха для столичных коммунальщиков. На видео попали очень ответственные сотрудники ЖКХ, которые поливают асфальт, несмотря на проливной дождь. Это действительно необходимость или все-таки мартышкин труд?" - сказано в описании к видео. Данную публикацию прокомментировали в акимате Есильского района. "На данном участке зафиксирован вынос грязи с колес большегрузной техники, что повлияло на санитарное состояние проезжей части. В целях приведения территории в надлежащее состояние проведены работы по мойке и очистке улицы", - ответили в акимате.

В Атырауской области нескольких высокопоставленных полицейских отстранили от должностей после проверки, передаёт Tengrinews.kz. Что произошло Местные СМИ сообщили о "зачистке в полиции" региона на фоне проверки из Астаны. Так, "Ак Жайык" со ссылкой на собственные источники указал, что своих должностей лишились несколько руководителей подразделений областного департамента полиции. Мы обратились за комментарием в пресс-службу ведомства МВД. Что сказали в МВД Нам сообщили, что от должности отстранили нескольких полицейских из руководящего состава. Также в МВД подчеркнули, что на постоянной основе проводят плановые служебные проверки деятельности территориальных подразделений. "В связи с выявленными грубыми нарушениями служебно-воинской дисциплины, отсутствием должного контроля в организации работы приказом министра внутренних дел отстранены от занимаемых должностей начальник управления полиции Атырау и руководители управления собственной безопасности и управления по противодействию наркоправонарушениям департамента полиции Атырауской области", — сообщили в ведомстве. Ранее глава МВД подчёркивал, что в ведомстве ведётся принципиальная работа по обеспечению законности и служебной дисциплины, в том числе в собственных рядах.

Прокуратура Экибастуза провела анализ соблюдения законности при приобретении государством прав на имущество и вернула спецтехнику, передает NUR.KZ. Как сообщается на официальном сайте прокуратуры Павлодарской области, в 2024 году в коммунальную собственность городского акимата от ТОО "Экибастузтеплоэнерго" принято государственное имущество общей балансовой стоимостью 5,34 млрд тенге. "Однако местным исполнительным органом не обеспечена регистрация права собственности на 21 автотранспортное средство, что в последующем ввиду гражданско-правовых отношений послужило основанием для наложения арестов по 82 исполнительным производствам", - рассказали в ведомстве. По акту надзора акиматом проведена претензионно-исковая работа и решением суда обременения сняты, в государственную собственность возвращено имущество стоимостью свыше 235 млн тенге. Данная спецтехника будет использована для коммунальных нужд города.

В Кыргызстане задержали бывшего заместителя председателя Государственного комитета национальной безопасности, передаёт Tengrinews.kz со ссылкой на кыргызстанские СМИ. Как сообщили 24.kg источники в силовых структурах, 12 апреля замглавы ГКНБ Кыргызстана Даниеля Рысалиева доставили в следственное управление МВД для допроса в рамках расследования уголовного дела. Официальные органы пока не сообщают, по какой статье ведется производство и в каком статусе он проходит. В свою очередь Kaktus.media сообщает, что вместе с Рысалиевым были задержаны бывший начальник 6-го управления Иссык-Кульской области и действующий сотрудник ГКНБ центрального аппарата. По предварительным данным, их подозревают по статье "Коррупция" в связи с заявлением бизнесмена, который пожаловался на поборы. Даниель Рысалиев занимал пост заместителя главы ГКНБ с декабря 2025 года и курировал вопросы кибербезопасности. До этого работал в системе спецслужб, в том числе возглавлял подразделения в регионах. В начале февраля 2026-го освобожден от должности на фоне кадровых перестановок в ГКНБ. Контекст 10 февраля президент Кыргызстана Садыр Жапаров освободил от всех должностей своего друга и соратника Камчыбека Ташиева. По информации пресс-службы главы Кыргызстана, "главной целью этого шага стало укрепление единства государства и предотвращение раскола в обществе, в том числе между государственными структурами". Это произошло на фоне обращения к президенту Кыргызстана с просьбой провести досрочные выборы. Как сообщил пресс-секретарь Жапарова, люди из близкого окружения Ташиева якобы звонили депутатам и убеждали их "перейти на сторону генерала" и "инициировать новые выборы президента". Говоря о разладе с бывшим другом и соратником, сам Жапаров призвал не превращать этот вопрос в трагедию. За отставкой Ташиева последовала перестройка силового блока: должностей лишились его заместители, Пограничная служба выведена из структуры ГКНБ, а также была создана новая Служба государственной охраны, подчинённая напрямую президенту. 13 февраля Ташиев прибыл в Кыргызстан, заявив, что вынужден был вернуться, не закончив лечение. Читайте также: Задержан родной брат экс-главы ГКНБ Кыргызстана Камчыбека Ташиева

В Мангистауской области в рамках республиканской экологической акции "Таза Қазақстан" проходит ряд масштабных мероприятий. Реализация данных инициатив направлена на укрепление экологической культуры и формирование ответственного отношения к окружающей среде, что соответствует принципам, закреплённым в новой Конституции страны. Об этом сообщили в региональном акимате. Прошедшая неделя, как отметили в ведомстве, проходила под эгидой акции "Таза қала", в связи с чем особое внимание уделялось санитарной очистке и благоустройству городских территорий. Экологические работы охватили прибрежную территорию Каспийского моря — от микрорайона Самал-1 до амфитеатра в 15-м микрорайоне. В акции приняли участие местные жители, волонтёры, представители бизнеса, нефтяных компаний и финансовых организаций. Наряду с очисткой побережья были приведены в порядок территории объектов предпринимательства. Особое внимание, по информации руководителя управления природных ресурсов и регулирования природопользования Мангистауской области Асель Балмановой, было уделено рациональному использованию природных ресурсов. Собранный камыш, по её словам, планируется использовать для изготовления пескоудерживающих ограждений, применяемых при работах по закреплению песков. Экологические мероприятия в регионе носят системный и комплексный характер, подчеркнули в областной администрации. Ранее в регионе также прошёл ряд субботников, в ходе которых работы по санитарной очистке и благоустройству охватили городские и прибрежные территории, а также зону озера Караколь. В мероприятиях принимают участие представители государственных органов, бизнеса и эковолонтёры, что, по словам представителей акимата, свидетельствует о высокой вовлечённости общества в решение экологических вопросов. Отдельным направлением работы является сохранение морской экосистемы. Так, в Актау на регулярной основе проводятся мероприятия по очистке дна Каспийского моря. В ходе подводных работ извлекаются бытовые и трудноразлагаемые отходы, включая пластик, стекло и полиэтилен. Сообщается, что экологическая повестка в регионе реализуется последовательно и на системной основе. В частности, мероприятия проходят в рамках месячной акции "Таза Қазақстан", которая проводится в Мангистауской области с 23 марта по 25 апреля. Программа включает санитарную очистку территорий, озеленение и благоустройство населённых пунктов, а также стимулирующие меры для активных участников. Начало активной фазы экологических мероприятий было положено в рамках "Тазару күні". В одном из субботников принял участие аким Мангистауской области Нурдаулет Килыбай. "Как отметил Глава государства Касым-Жомарт Токаев, инициатива "Таза Қазақстан" должна стать не разовой кампанией, а образом жизни общества. Бережное отношение к природе и поддержание чистоты окружающей среды — это ответственность каждого гражданина. Только совместными усилиями мы сможем сохранить окружающую среду и сформировать экологическую культуру", — отметил глава региона. В целом за три недели реализации акции "Таза Қазақстан" в Мангистауской области в экологических мероприятиях приняли участие порядка 21 тысячи человек. В результате было собрано и вывезено свыше 1 800 тонн мусора, а также высажено более 1 500 деревьев. В дальнейшем экологические субботники, по данным облакимата, будут продолжены на системной основе. Планируется активное участие крупных предприятий и компаний в проведении работ по благоустройству и санитарной очистке туристических объектов и общественных пространств. Жителей и гостей региона власти призывают бережно относиться к окружающей среде, соблюдать чистоту и вносить личный вклад в сохранение природного потенциала Мангистауской области. Жители Мангистауской области могут принять участие в экологической акции "Таза Қазақстан", которая проходит с 23 марта по 25 апреля. Для самых активных участников предусмотрены призы, включая путёвку в отель, отдых на базе, денежные сертификаты и другие награды. Также учреждены специальные номинации, такие как "Экосемья", "Юный эколог", "Зелёная компания" и "Экостартап". Акция, как отмечается, направлена на вовлечение населения в экологические инициативы и формирование устойчивых экологических привычек. Фото: пресс-служба акима Мангистауской области

В Атырау после проверки МВД и выявленных нарушений ряд высокопоставленных полицейских лишились должностей, передает NUR.KZ со ссылкой на МВД. Как сообщили в пресс-службе ведомства, МВД на постоянной основе проводятся плановые служебные проверки деятельности территориальных подразделений. "В связи с выявленными грубыми нарушениями служебно-воинской дисциплины, отсутствия должного контроля и организации работы приказом министра внутренних дел отстранены от занимаемых должностей: начальник управления полиции Атырау, а также руководители управления собственной безопасности и управления по противодействию наркоправонарушениям Департамента полиции Атырауской области", - рассказали в МВД. В ведомстве добавили, как ранее неоднократно подчеркивал министр внутренних дел, в ведомстве ведется и будет вестись принципиальная работа по обеспечению законности и служебной дисциплины, в том числе в собственных рядах. Данная работа носит системный и последовательный характер.

This is the fifth episode of our new podcast. Find here the first, second, third, and fourth episodes. In this episode, Paolo is speaking to Dr. Malika Bahovadinova, lecturer in International Studies at Leiden University. Malika is an anthropologist who conducted extensive fieldwork in Tajikistan during her doctoral and post-doctoral fellowships focusing on global migration management practices. For her ethnographic research, she did participant observation, embedding herself for extended periods of time with the International Organisation for Migration. She is the author of a new book published this year by the University of Pennsylvania Press, titled Making Migrants: International Migration Management in Tajikistan. Malika has also authored a number of academic articles, and in this episode we will discuss one in particular, Subaltern citizenship: naturalization and belonging for New Russian citizens from Central Asia, published in 2024. In our conversation, we try to unpick one of the main focuses of both the article and the book: the politics of representation involving migrants from Central Asia, that is, how the social group of migrant workers gets classified, and then how that classification is produced and reproduced over time. As we’ll hear, these questions of representation are often entangled in geopolitical and postcolonial power relations. Listen to this episode on Spotify, Amazon Music, or Apple Podcasts. Sign up to our newsletter here.

Мы живём в эпоху, когда питание из повседневной привычки превратилось в фактор, напрямую связанный со здоровьем. Соцсети обещают "гормональный баланс" через диету. Исследования всё чаще говорят о роли микробиома, а интерес к теме растёт вместе с потоком противоречивых советов. Действительно ли еда может влиять на гормоны, фертильность и самочувствие женщины и где заканчивается наука и начинаются мифы? Об этом в авторской колонке для TengriHealth рассуждает президент Казахской академии питания и Академии профилактической медицины Алмаз Шарман. Пищевая гинекология: как пища влияет на гормоны  Женское здоровье долгое время воспринимали как набор разрозненных глав в медицинском учебнике: гормоны, беременность, менструальный цикл, менопауза — всё это изучали отдельно. Казалось, что эти процессы почти не связаны между собой: наступили месячные — одно, появились прыщи или боль — другое, усилилась усталость после 40 — третье. Современная наука всё настойчивее меняет эту картину. Женский организм — это не набор "систем, разложенных по папкам", а единая биологическая история. И питание в ней становится одним из главных сценаристов. Сегодня вопросы, которые ещё недавно звучали бы как сенсация, получают всё более уверенные ответы. Могут ли определённые пищевые продукты облегчать симптомы гинекологических заболеваний? Да. Есть ли у влагалища собственный микробиом? Да. Может ли нездоровое питание увеличить риск бесплодия? Да. Неизбежен ли набор веса в менопаузу? Во многом да — но его можно предупредить, если выстроить правильную стратегию. Помогает ли диета при синдроме поликистозных яичников? Абсолютно. И всё это — не тренды из соцсетей и не псевдонаучные марафоны. Это часть новой области, которую условно можно назвать пищевой гинекологией: пониманием того, как пища влияет на гормоны, обмен веществ, микробиом и женское здоровье на разных этапах жизни. Главное заблуждение о женском здоровье Одно из самых неразумных заблуждений, которое долгое время присутствовало и в медицине и в общественном сознании, звучит так: женщина — это просто "уменьшенная версия мужчины", поэтому данные о мужском организме можно спокойно переносить на женский. Но это далеко не так. Женское тело живёт в другом гормональном ритме: с циклическими колебаниями, другой эндокринной динамикой, иным метаболическим ответом на стресс, сон и питание. Женская физиология проходит через несколько крупных гормональных эпох — половое созревание, беременность, перименопауза и менопауза — и каждая из них напрямую связана с обменом веществ. Поэтому питание становится не фоном жизни, а инструментом поддержки здоровья, которое работает на каждом участке этой длинной биографии. Влагалищный микробиом: женская экосистема, о которой мало говорили Слово "микробиом" (это совокупность микроорганизмов в организме, особенно в кишечнике) сегодня знакомо очень многим. Но, говоря об этом, мы обычно подразумеваем кишечник: там живут бактерии, которые влияют на иммунитет, обмен веществ, настроение, воспаление. Кишечный микробиом даже называют "отдельным органом" — настолько велик его вклад. Но теперь стало ясно: микробиом есть и во влагалище. Влагалище — это открытая система, "переходная зона" между внешней средой и внутренними структурами организма. Там живут бактерии, иногда — грибки и вирусы. И если микрофлора влагалища в балансе, женщина может годами не испытывать никаких симптомов. Но если баланс нарушается — начинается цепочка проблем. Дисбаланс микрофлоры влагалища: симптомы и причины Когда вагинальная микрофлора выходит из равновесия, проявляются типичные симптомы: зуд, необычные выделения (иногда чрезмерные), неприятный запах, дискомфорт, боль во время секса. Иногда инфекция может подниматься выше — через шейку матки, которая работает как своеобразный биологический "привратник". Тогда воспаление может затрагивать матку и близлежащие органы. Такие осложнения редки, но риск существует. Особенность в том, что у женщин часто наблюдается полярность: одни почти никогда не сталкиваются с вагинальными инфекциями, другие — склонны к рецидивам (бактериальный вагиноз, молочница и другие), особенно на фоне менструации. Именно поэтому учёные сегодня активно изучают вагинальный микробиом, что поддерживает его устойчивость и что — разрушает. Может ли еда влиять на микробиом влагалища? Наука о вагинальном микробиоме пока очень молода — гораздо моложе исследований кишечника. Но уже есть интересные сигналы: на баланс микрофлоры влияет не только гигиена и антибиотики, но и характер питания, особенности поведения и внешние факторы. Причём список факторов, способных менять кислотность (pH) и условия среды, неожиданно широкий: сперма, менструальная кровь, презервативы, лубриканты и даже слюна. Любое изменение кислотности — это изменение экосистемы, а значит, смена "лидеров" среди бактерий. Пока наука не может сказать: "вот эта пища гарантированно делает так-то". Слишком много переменных. Но направление очевидно: диета и добавки потенциально могут влиять на вагинальный микробиом и через него — на женское здоровье. Питание и гормоны: как рацион меняется на каждом этапе жизни женщины Если взглянуть шире, питание связано практически со всеми важными этапами женской физиологии и некоторых даигнозов: половое созревание — беременность — синдром поликистоза яичников — эндометриоз — перименопауза и менопауза. И это означает: то, что женщина ест, может влиять не только на вес, но и на гормональный фон, фертильность, настроение и качество жизни. Современный рацион всё чаще состоит из переработанных и ультраобработанных продуктов. Они калорийны, но бедны питательными веществами. Такие продукты запускают цепочку сигналов: кишечник "просит" ещё, мозг подкрепляет этот запрос, организм формирует тягу, как к привычке. Итог — набор веса. А избыточный вес и ожирение в детстве — один из факторов более раннего полового созревания у девочек. Влияние может быть косвенным, а иногда — и прямым. Дополнительную роль играют генетика и экологические факторы — включая так называемые эндокринные разрушители ("вечные химикаты" — PFAS ), которые вмешиваются в гормональную систему. Справка: PFAS — это не названия на упаковке, а "скрытые" вещества. Они могут быть в жироотталкивающей упаковке для фастфуда, бумажных стаканах, косметике (например, стойких тональных средствах) и тому подобных. Для девочек и женщин особенно важен баланс жировой ткани: организм чувствителен к изменению соотношения жира и общей массы тела — и это становится значимым фактором взросления. Беременность: питание матери — здоровье ребёнка и даже внуков Беременность — это период, когда женщина буквально строит нового человека. И внутриутробная среда может иметь последствия, выходящие далеко за рамки одного поколения. Если беременная женщина регулярно употребляет много сахара (сладкие напитки, ультраобработанные продукты), в её организме повышается уровень глюкозы. Через плаценту плод получает кровь с высоким содержанием сахара, а амниотическая жидкость становится насыщенной глюкозой. Так формируется то, что учёные называют метаболическим "импринтингом": плод получает "настройки" обмена веществ, увеличивающие риск ожирения, диабета 2-го типа и метаболического синдрома в будущем. Это не означает, что сладкое — запрет. Иногда выпечка или десерт нормально. Но ежедневная высокая сахарная нагрузка во время беременности — другой уровень рисков. Питание и фертильность: что мешает забеременеть и как это изменить Наука здесь не так однозначна, как хотелось бы: нет железных доказательств, что один продукт или одна добавка способны резко повысить фертильность. Но есть факторы, которые ясно ухудшают её: воспаление, избыточный вес, гормональные дисбалансы — и всё это часто связано с питанием. Практический принцип звучит просто: "с фермы, а не с пищевой фабрики". То есть цельные продукты, минимизация ультраобработанных, плюс отказ от курения и алкоголя. Похожий подход уместен при лечении некоторых гинекологический заболеваний.  Синдром поликситоза яичников — распространенное состояние, которое часто недооценивают. По данным исследователей, он встречается у 10–15 процентов женщин, а реальная доля может быть ещё выше. Справка: синдром поликистозных яичников — это состояние, при котором нарушается работа яичников и гормональный баланс. Симптомы: овуляция происходит нерегулярно или отсутствует, повышен уровень "мужских" гормонов, происходит избыточное оволосение или, наоборот, выпадение волос по мужскому типу, появляется акне (особенно на груди и спине). Одним из проявлений является лишний вес.  Важно помнить: у женщин с синдромом повышен риск диабета 2-го типа. Поэтому, если симптомы постоянны, обследование необходимо. Эндометриоз — состояние, при котором клетки эндометрия начинают расти вне матки: в мочевом пузыре, кишечнике, на диафрагме, а в редких случаях — даже в лёгких. Это хроническое заболевание, часто болезненное и изнуряющее. Главный симптом — боль: сильная, устойчивая, иногда не поддающаяся терапии. И при эндометриозе, и при синдроме поликистозных яичников питание всё чаще рассматривается как инструмент терапии. Например, в Италии стартовало исследование DANTE, где изучают, может ли строгий противовоспалительный рацион улучшить репродуктивные показатели у женщин с эндометриозом. Рацион строится вокруг: оливкового масла первого отжима (≥ 4 ложек в день); жирной рыбы 2 раза в неделю (омега-3); ежедневных порций ягод и овощей (антиоксиданты); противовоспалительных специй (куркума, имбирь, чеснок); цельнозерновых и бобовых (поддержка микробиома). Исследователи надеются, что такая диета повысит качество яйцеклеток и станет способом подготовить организм к беременности без усиления медикаментозной нагрузки. Что есть в разные фазы цикла: практические советы по питанию Питание действительно может немного подстраиваться под цикл, но не потому что каждый день нужен новый набор продуктов, а потому что в разные фазы меняются потери железа, уровень энергии, аппетит и настроение. Главные опоры здесь: контроль кровопотери и железа; стабильная энергия и сахар; облегчение ПМС через продукты и микронутриенты. Итак, как выстроить питание в разные фазы цикла?  Менструальная фаза (1–7 дни): как восполнить железо и снять спазмы через питание Фокус: потеря железа, усталость, спазмы. Что помогает: источники железа (печень, красное мясо, бобовые, тофу, шпинат); витамин C для усвоения (цитрусы, ягоды, перец); магний и омега-3 (орехи, семечки, рыба, лён, чиа); теплое питьё и мягкие сложные углеводы (овсянка, киноа, корнеплоды); Фолликулярная фаза (после месячных до овуляции) Фокус: энергия, синтез гормонов. белок + клетчатка; полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи); ферментированные продукты (йогурт, кефир, кимчи). Питание в период овуляции: антиоксиданты и противовоспалительные продукты Фокус: антиоксиданты и противовоспалительное питание. ягоды, зелень, брокколи и другие крестоцветные; специи (имбирь, куркума); умеренность в алкоголе и кофеине. Лютеиновая фаза и ПМС: что есть, чтобы улучшить сон и настроение Фокус: сон, настроение, тяга к сладкому. сложные углеводы и клетчатка (овсянка, чечевица, фасоль, батат); белок в каждом приёме пищи + полезные жиры; меньше сахара, соли, кофеина и алкоголя (они усиливают отеки, тревожность и ухудшают сон). Магний, железо, омега-3: какие добавки нужны женщине и в какой фазе цикла Важно: добавки нужны не для "синхронизации цикла" а для коррекции дефицитов и выраженного ПМС: железо — при низком ферритине/обильных месячных; кальций (1000–1200 мг/день) — снижает симптомы ПМС; витамин D — при дефиците; магний — спазмы, раздражительность, сон (часто вместе с B6); B6 — настроение в лютеиновой фазе (важно не превышать дозы); омега-3 — боли и эмоциональный фон. Если месячные слишком обильные, боль невыносимая или настроение резко меняется (подозрение на предменструальное дисфорическое расстройство) — добавками не обойтись: нужно обследование. Перименопауза и менопауза: как перестроить "тарелку", когда гормоны меняют правила игры Перименопауза — это не конкретная "точка", а переход, который может длиться годы. Женщина замечает, что тело ведёт себя иначе: вес "прилипает" быстрее, сон становится хуже, настроение скачет, появляются приливы, а привычные способы держать форму работают хуже. Проблема не в вас. Проблема — в изменившихся гормональных условиях. Падение эстрогена влияет на метаболизм, сосуды, кости, сон, настроение и распределение жира. Но хорошая новость: питание может стать реальным инструментом поддержки женщины, которая переходили или уже перешла к новому этапу своей жизни.  Рацион при менопаузе: основа тарелки и что убрать из питания База: питание с фокусом на овощи, фрукты, морские продукты. Основа: овощи и фрукты, цельнозерновые, бобовые, орехи и семена, оливковое масло, регулярно — рыба. Сократить ультрапереработанные продукты, сахар, насыщенные жиры, соль. Белок — в каждом приёме пищи. Диета "для гинекологии" — это диета для всего тела Один из ключевых выводов звучит неожиданно просто: рацион, полезный для женского здоровья, почти полностью совпадает с рационом для здоровья мозга, сердца, сосудов и кожи. Не нужно есть "отдельно для яичников" и "отдельно для мозга". Женское здоровье — часть общей физиологии. Оптимальная база: много клетчатки; минимум добавленного сахара и ультраобработанных продуктов; разнообразная растительная пища; продукты, максимально близкие к естественному виду. Но одной идеальной диеты недостаточно. Есть правило, о котором часто забывают: даже самая хорошая диета не компенсирует вредный образ жизни. Если человек не спит, курит или вейпит, употребляет алкоголь, живёт в хроническом стрессе и почти не двигается — питание не сделает его здоровым. Именно поэтому все чаще говорят о четырёх столпах здоровья: Питание. Физическая активность. Сон. Управление стрессом и психическое здоровье. Добавили разнообразие в питание? Следите за изменениями: улучшилась ли кожа; стал ли сон глубже; появилось ли больше энергии; изменилось ли пищеварение; стала ли интимная жизнь комфортнее; уменьшились ли боли; улучшилась ли естественная смазка; меньше ли выражен ПМС. Даже если "вау-эффекта" нет сразу, это не значит, что изменения не работают. Иногда эффект проявляется не в ощущениях, а в снижении рисков. Плюс медитация, снижение стресса и психогигиена. Стресс влияет на гормоны через мозг — посылает сигналы по всему телу, включая репродуктивную систему. Если организм — единая система, становится логично, что снижение хронического стресса влияет на физиологию. Связь разума и тела — реальна. Два ключевых слова: холистичность и воспаление Если собрать всё в одну формулу, получится две идеи. 1. Холистичность, при которой что-то рассматривают как единое целое, а не как набор отдельных частей — не мистический, а научный подход. Организм работает как сеть взаимосвязей. Питание, сон, стресс, микробиом, гормоны — части одной картины. 2. Воспаление — второй главный узел. Многие гинекологические состояния либо сопровождаются воспалением, либо усиливаются им. И в этом смысле питание, сон, движение и управление стрессом становятся не "лайфхаками", а базовыми медицинскими инструментами профилактики. Женское здоровье — не отдельная система. Это центральная часть общего здоровья. И если современная медицина действительно движется от лечения последствий к профилактике причин, питание становится одним из сильнейших рычагов влияния на качество жизни женщины — от подросткового возраста до глубокой зрелости. Возможно, главный вывод звучит так: то, что помогает вашему сердцу и мозгу, помогает и вашей гормональной системе. Вопрос только в том, готовы ли мы выстроить этот баланс — и относиться к себе не как к "поломанному механизму", а как к сложной, умной и адаптивной системе, которую можно поддерживать каждый день. Таким образом, "пищевая гинекология" — это не про строгие запреты и идеальные меню, а про понимание причинно-следственных связей в собственном теле. То, что мы кладёем на тарелку, влияет не только на вес, но и на гормоны, микробиом, воспаление, фертильность и качество жизни — от первых месячных до менопаузы. И чем раньше женщина начинает относиться к питанию как к ежедневному инструменту здоровья, тем больше у неё шансов не просто "пережить" гормональные переходы, а пройти их с силой, ясностью и ощущением контроля над собой. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора  Об авторе: Алмаз Шарман — президент Казахской академии питания и Академии профилактической медицины, член Американской ассоциации здравоохранения. Является специалистом в области биомедицины и общественного здравоохранения. Читайте также: Сахарная ловушка: как диабет подкрадывается к каждому третьему казахстанцу БАДы для похудения. L-карнитин, жиросжигатели и чай - что не работает и почему Почему мы едим, даже когда не голодны: как мозг и город управляют нашим аппетитом Как наслаждаться пищей, сохраняя здоровье. Советы от Алмаза Шармана

Синоптики опубликовали прогноз погоды на ближайшие дни - с 14 по 16 апреля. На большей части Казахстана будет пасмурно и осадки, передает NUR.KZ со ссылкой на РГП "Казгидромет". По информации синоптиков, в северных регионах столбики термометра опустятся ниже нуля, что приведет к возможному переходу дождя в снег, гололедным явлениям. Сильный дождь, град и шквал ожидается весь период на западе Казахстана, 16 апреля - на юге, 15-16 апреля - на севере и в центре страны. Сильные осадки (дождь, снег) будут ночью 14 апреля на востоке страны. По Казахстану прогнозируются туманы, усиление ветра. Ожидается понижение температуры воздуха на западе ночью до +2+10°С, днем до +10+15°С, на севере ночью до -2-8°С, днем до 0,+7 тепла, на юге ночью до +3+13°С, днем до +8+18°С.

В Восточно-Казахстанской области полицейские установили женщину, которая задолжала жителю Усть-Каменогорска более 4 млн тенге, передает NUR.KZ со ссылкой на ДП региона. По информации пресс-службы ведомства, в отдел миграционной службы управления полиции Усть-Каменогорска поступило постановление частного судебного исполнителя об объявлении в розыск должника. "С марта 2025 года гражданка уклонялась от исполнения обязательств перед жителем города, сумма задолженности превышает 4 миллиона тенге", - рассказали в ДП ВКО. В ходе проведенных розыскных мероприятий сотрудники миграционной службы установили местонахождение 61-летней должницы. В настоящее время материалы переданы судебным исполнителям для принятия мер по принудительному взысканию задолженности. С начала текущего года департаментом полиции установленo более 35 должников, находившихся в розыске.

Аким Наурызбайского района Алматы Назира Тогизбаева рассказала, когда планируется завершить работы по пробивке проспекта Абая и улиц Толе би и Жубанова, передает NUR.KZ. Как сообщила Тогизбаева, в районе продолжается пробивка ключевых магистральных улиц. "По проспекту Абая из 5,3 километра уже построено 4,7 километра. По улице Толе би на участке от улицы Ашимова до границы города протяженностью 2,3 километра заасфальтировано 1,2 километра, осуществлен выкуп 98 земельных участков из 104. По улице Жубанова протяженностью 3,9 километра ведется поэтапный выкуп земельных участков", - рассказала аким района на брифинге в РСК. Она добавила, что пробивка Абая завершится в августе 2026 года, Толе би - в декабре этого года, а завершение работ по пробивке Жубанова запланировано на декабрь 2027 года.