Могут ли фисташки улучшить сон: что говорят результаты последних исследований ученых

Новый научный обзор оценил влияние триптофана и фитомелатонина в фисташках на качество сна, но выводы пока неоднозначны, пишет Medical News Today. Американские исследователи изучили состав фисташек и их потенциальную способность улучшать сон человека. Результаты научного обзора были опубликованы в журнале Nutrition Research Reviews.