Ученые выяснили, какие методы способны замедлить старение, а какие бесполезны

Диета, спорт и лекарства замедляют биологическое старение, а биологически активные добавки оказались неэффективными, пишет Medical News Today. Международная группа исследователей проанализировала данные 51 исследования с целью оценить влияние различных вмешательств на эпигенетические маркеры старения. Результаты работы, опубликованной в журнале Nature Medicine, показали, что соблюдение средиземноморской или низкоуглеводной диеты, а также регулярные физические нагрузки способны снизить биологический возраст человека.