Десятиминутная легкая пробежка способна улучшить настроение и работу мозга

Короткая и медленная пробежка существенно повышает концентрацию внимания и поднимает настроение человека, пишет Medical News Today. Ученые выяснили, что даже самые минимальные физические нагрузки могут оказать положительное влияние на ментальное здоровье и когнитивные функции человека. Согласно новому исследованию, всего десяти минут пробежки в очень легком и неторопливом темпе достаточно для стимулирования работы исполнительных функций мозга и улучшения эмоционального фона.