Ученые выяснили, какая диета замедляет старение мозга на 2,5 года

Соблюдение специальной диеты MIND помогает замедлить усыхание мозга и уменьшить потерю серого вещества, отдаляя его старение примерно на 2,5 года, пишет ScienceDaily. В диете MIND сочетаются элементы средиземноморского рациона и питания для снижения артериального давления. Она предполагает регулярное употребление зелени, овощей, ягод, орехов, цельнозерновых продуктов, рыбы, бобовых, оливкового масла и птицы.