Избыток или нехватка сна ускоряют биологическое старение всех органов человека

Ученые из Колумбийского университета установили, что отклонение от нормы сна ускоряет старение мозга, сердца и легких. Оптимальная продолжительность отдыха составила 6,4-7,8 часа, пишет ScienceDaily. Исследовательская группа под руководством доцента радиологии Цзюньхао Веня изучила данные около 500 тысяч участников из Британского биобанка.