Обычная ходьба и сильные икроножные мышцы защищают здоровье сердца

Простая ежедневная ходьба помогает укреплять икроножные мышцы, которые врачи часто называют "вторым сердцем" за их ключевую роль в подталкивании венозной крови к грудной клетке, пишет HELLO! Magazine. При сокращении икроножные мышцы сжимают глубокие вены ног и заставляют кровь двигаться вверх вопреки силе тяжести.