Одна интервальная тренировка в неделю помогает сжечь жир на животе не хуже трех: исследование ученых из Гонконга

Ученые из Гонконгского университета выяснили, что 75 минут интервальной быстрой ходьбы раз в неделю эффективны для борьбы с абдоминальным ожирением и улучшения работы сердца, пишет ScienceDaily. Результаты исследования, посвященного борьбе с жировыми отложениями в области талии, были опубликованы в журнале "Nature Communications". Специалисты Медицинского факультета имени Ли Кашина Гонконгского университета провели четырехмесячный эксперимент с участием 315 взрослых добровольцев с висцеральным ожирением.