Как заснуть в жару: ученые назвали восемь способов защитить спальню от перегрева и улучшить ночной сон

Британские исследователи рассказали, как справиться с бессонницей в сильную жару. Главное правило - начать охлаждать дом задолго до того, как вы ляжете в кровать, пишет ScienceDaily. При высокой температуре воздуха организму сложнее снизить внутреннюю температуру, что необходимо для погружения в сон.