Привычка наедаться перед сном. Почему так делать не стоит - советы врачей

Многие люди сталкиваются с тем, что именно вечером, ближе ко сну, у них появляется сильное чувство голода, даже если днём они ели несколько раз. Врачи отмечают: привычка плотно ужинать или, как ещё говорят, "доедать день" перед сном может со временем влиять не только на вес, но и на качество отдыха ночью и работу внутренних органов. Корреспондент TengriHealth разбиралась, почему людей так тянет к холодильнику в самое неподходящее время.