БАДы для похудения. L-карнитин, жиросжигатели и чай - что не работает и почему

В соцсетях вирусятся "проверенные рецепты" похудения, которые с разными вариациями выглядят примерно так: "взять инозитол, добавить хлорофилл и витамины". Названия добавок могут меняться, но суть одна: выпей чудо-капсулу — и жиру конец. Нутрициолог и диетолог Анастасия Колпакова в колонке для TengriHealth рассказывает о реальном эффекте и рисках, связанных с разными добавками.  Как на самом деле сжигается жир в организме и почему это важно знать Прежде чем мы разберём популярные схемы, с помощью которых люди пытаются избавиться от лишних килограммов, давайте ответим простой вопрос: что это — снижение веса?