Названа простая привычка японцев, помогающая прожить дольше

Японская практика, известная как хара хачи бу (есть до 80 процентов сытости), по мнению ученых, может быть одним из факторов долгой и здоровой жизни, передает Tengri Life со ссылкой на Газету.Ru. Суть правила - остановиться не тогда, когда вы полностью сыты, а чуть раньше. Это не диета и не ограничение, а способ научиться лучше чувствовать сигналы собственного тела.